Proprietati benefice ale untului de alune: - Este o sursa bogata in proteine Doua linguri de unt de arahide inseamna 7 grame de proteine. Datorita continutuil bogat in proteine, untul de arahide este o gustare foarte satioasa. Proteinele sunt folosite de organism pentru a construi sau a repara muschii, fiind foarte important pentru sportivi. - Mentine sanatatea inimii Studiile arata ca persoanele care includ untul de arahide in regimul alimentar sunt mai putin susceptibile a avea o boala de inima sau diabet de tip 2. - Este bogat in potasiu Majoritatea persoanelor mananca alimente sarate. De altfel, chiar daca nu consuma alimente sarate, acestea nu pot fi evitate. Sodiul se gaseste in aproape orice, inclusiv in apa. Consumand unt de arahide veti aduce in organizm o doza buna de potasiu care va contraataca efectele nocive ale sodiului din alimente. - Reprezinta o sursa de grasimi sanatoase Multi oameni considera untul nociv deoarece contine foarte multe grasimi saturate. In realitate, grasimile saturate nu sunt atat de toxice pe cat se crede. Dar untul de arahide contine mai multe grasimi nesaturate decat saturate, motiv pentru care este un produs cu „grasimi sanatoase. Un organism sanatos are nevoie de grasimi sanatoase pe care le mai gasim si in avocado, ulei de masline si arahide. - Confera energie organismului Avand multe proteine si grasimi sanatoase, untul de arahide devine un supliment energetic important. - Este bogat in fibre Din doua linguri de unt de arahide nu doar ca luam 7 grame de proteine ci si 2 grame de fibre, necesare pentru a avea un organism sanatos. - Este util in curele de slabire Deoarece contine proteine bune si este bogat in fibre, untul de arahide are avantajul de a oferi senzatia de satietate, utila celor care incearca sa slabeasca.

Galerie